ISTANBUL

ベリーダンスの健康効果は？例えばダイエットとか...

【筋力や柔軟性】身体の柔軟性をもたらし、体幹（コアマッスル）引き締めやインナーマッスルの強化などに効果があると言われています。またダンスの練習によって自分自身の筋肉の動きを意識することが出来るようになるでしょう。
年齢や体形に関係なく取り組んで楽しむことができるダンスとされています。

【ダイエット】現代のダイエットでは体重を落とすことよりも身体を引き締めてプロポーションを維持することに眼目がおかれるようになっています。ベリーダンスは健康促進プログラムの一環としても採用されています。
とくに循環器系統のトレーニング効果と腹筋強化の効果が知らています。