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岐阜市で大人女子が元気になる当たるポジティブタロット占い。岐阜占いサロンアルバの服部俊幸です。 個人的にですが....ヨーガと瞑想もよくトレーニングしています。ヨーガ自体が瞑想の技術なので当然ですが。 ヨーガと切り離しても瞑想は随時出来ます。 誰でも身体を使う時にはそれぞれの部位や筋肉を意識します。右腕に力を入れるとかね。 瞑想は脳を使うのですが、大脳前頭前野と右側頭葉を私は意識して使います。 「脳を使うとか意味わかんない」ですよね？ でもね、身体の一部なのである程度意識的に使えるのです。右の耳、その内耳に意識を集中していくと少しずつ感覚が身につくので試してみてください。外的な刺激でなく、自分自身の内部で起こる事を観察する....なかなか楽しいものです。 つきつめていけば、悟りを得ることも。 あぁ、話が飛んじゃいましたが、タロットカード占いやリーディングで使うのは脳の前頭前野と側頭葉ということをお話ししたかったのです。 ここからが本題の指ヨガ(ムドラ)の話。 ☆初歩のムドラ ☆女神のムドラ 身体硬いし、ヨガとか無理。 時間がないからヨガを自宅で実践出来ない。 そんな方にオススメなのが「指ヨガ」です。 これは印相とも言い、分かりやすく説明すると仏様の手の形。手と指で作る108の形。全部覚えなくても大丈夫。座ってこの指の形を作って姿勢を正して意識を集中させる。 チャクラを刺激して身体の健康や心のバランスを保ち、ヒーリング効果があるとされ、インドでは病気を癒すために指ヨガ＝ムドラを指導することもあります。そんなムドラを身につけるコースオープンします。 ［心と身体がハッピーになる指ヨガコース］ ☆新コースオープン特典5名様限定で半額です。 ・第3月曜日11:00〜12:00※2019年6月から ・参加費4500円／1回→2250円／1回 ※3回分まとめると12000円→6000円 ・新コースオープン特典5名様限定で半額です。 ムドラに興味あるあなた、お悩み相談や占い師希望のあなたはホームページからご相談くださいませ。 岐阜占いサロンアルバのタロット占い https://soy-andaluz.wixsite.com/gifuelmagosuranai 岐阜市八幡町33三輪ビル3階スタジオダンサフラメンカ 058-263-1190