💃レッスンの進め方②｜アイソレーションで体をほぐす

アイソレーションとは、体の各部位を一つずつていねいに動かす練習のこと。
たとえば「肩だけ」「腰だけ」「頭だけ」など、体の一部を意識して動かすことで、しなやかで美しい動きが身につきます。

サルサやバチャータでは、特に女性らしい動きを出す「レディーススタイリング」に欠かせない大事な練習です。
ヒップホップなどのダンスでも行われていて、初心者の方もダンスの基本づくりとしてとても役立ちます。

🔍ちなみに…
“アイソレーション（Isolation）”は「分けて動かす」という意味で、イタリア語の「島（isola）」が語源なんです♪

💡ポイント
難しそうに見えるかもしれませんが、まずはできる範囲からでOK！
少しずつ感覚がつかめてくるのでご安心ください。