🧠 サルサダンス＆バチャータダンスで育つ「心の基礎力」

サルサダンスやバチャータダンスは、ただ体を動かすだけではありません。
音楽・リズム・動きを同時に感じることで、心の土台となる力が自然と育ちます。

🌱 心の基礎力① 集中力が高まる（仕事にも役立つ）

サルサやバチャータでは

• 音楽を聴く

• リズムを感じる

• 足・体・腕を動かす

この3つを同時に行います。

レッスン中は「今ここ」に意識が向き、
雑念や不安を忘れて深い集中状態に。

この集中力は
✔ 仕事でのミス防止
✔ 話を聞く力
✔ 家事や作業への集中

など、日常や仕事の場面でも役立ちます。

🌱 心の基礎力② 気持ちの切り替えが上手になる

音楽が流れると、自然に気分もスイッチON🎶
踊り終わった後は

• 気持ちがスッキリ

• 頭が軽くなる

• 前向きな気分に

忙しい毎日の中でも、
感情を引きずらずに気持ちを切り替える力が身についていきます。

🌱 心の基礎力③ 自己肯定感が育つ

サルサやバチャータは「正解・不正解」よりも
自分の感覚を大切にするダンス。

「できた」「音に乗れた」
そんな小さな成功体験の積み重ねが、
✔ 自分を認める力
✔ 自信を持つ感覚

につながり、自己肯定感をやさしく高めてくれます🌸

🌱 心の基礎力④ 自分を感じる力が身につく

✔ 今日はどんな気分？
✔ 音楽をどう感じる？

自分の心と体に意識を向けることで、
無理をしすぎず、自分を大切にする感覚が育ちます。

💃 ダンス未経験でも大丈夫

当教室では

• ゆっくり

• わかりやすく

• 何度でも

を大切にしています😊

「覚えが悪くて…」
「リズム感がなくて…」
そんな心配は一切いりません。

サルサやバチャータを通して
体も心も整い、仕事や日常が少し楽になる時間を一緒に楽しみましょう✨

​

踊りながら、自分に優しく。

そして、もっと輝く自分へ——。

さあ、今日からあなたの“心基礎力アップダンス”をはじめましょう♪