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中高年と初心者の
ラテンダンス教室ダンサハバナ
Danza Habana
サルサ、バチャータ、メレンゲ、ズーク
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2024年11月04日更新
サルサ・トリビア
【サルサ&バチャータと”自己肯定感”のお話】
「自己肯定感」はセルフエスティーㇺとも表記されています。
自尊感情とも言いますね。
「自分自身を価値ある者だと感じる感覚」「自分自身を好きだと感じ」「自分を大切に思える気持ち」そういったものです。
誰しも長所短所はありますが、それらをひっくるめて「自分がかけがえない存在と感じられることが自尊感情です。
・自分を受け入れる
・自分の意見を言える
・自己決定できる
☆人間関係の中で感じることができるものです。
能力的なものや外観が同じでも、自尊感情(=自己肯定感)が違えば、その人の考えや行動が左右されます。
自己肯定感は「心と体の健康を保つために必要なものです。
サルサやバチャータには自己肯定感を高める力があると言われています。
☆自己肯定感を高める方法☆
・包み込まれ感覚→ペアで手をつないで踊るサルサにはこの効果があります。
・社交性感覚→ペアあるいは仲間たちと踊ることで、仲間たちと話が通じる感覚。
・勤勉性感覚→レッスンをやり遂げる=頑張れる感覚。
・自己受容感覚→達成感や頑張る感が自分を認める気持ちにしてくれます。
サルサ&バチャータで自信アップ。
輝くあなたを取り戻せます。
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