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よくあるQ&Aとアンケート

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🌟 よくあるご質問と安心のご案内 🌟

はじめての方でも安心してご参加いただけるよう、よくいただくご質問をまとめました。
気になることがあれば、どうぞお気軽にメールやDMでお問い合わせください♪

①「50代からでも始められますか?」

もちろん大歓迎です!
当スタジオでは、30代〜60代の女性が中心にレッスンを楽しんでいます。
実際に60歳を過ぎてから始めた方もたくさん♪
年齢にとらわれず、「やってみたい!」という気持ちがあれば十分です✨

②「ダンスも音楽もまったく初めてで…大丈夫ですか?」

はい、大丈夫です!ご安心ください。
当スタジオに通う多くの方が、ダンスも音楽も「ゼロ」からのスタート。
経験がないぶん、変なクセがなく、素直に上達できるという“強み”もあります。
あなたのペースを大切に、丁寧にサポートしますので安心してくださいね♪

③「サルサってどんなダンスですか?」

サルサは基本的に男女のペアダンスですが、
一人で踊るスタイリング(レディーススタイル)も人気です。
ダンサハバナではスタイリング中心ですが、ペアご希望の方はパートナーとお申込みください。
「男性と踊るのはちょっと…」という方も無理なく始められますよ♪

④「ペアじゃないと参加できませんか?」

いいえ、ペアじゃなくても大丈夫です!
ダンサハバナには女性だけの“レディースチーム”があり、
グループで楽しくスタイリングを学びます。
おひとり参加でもまったく問題ありません◎

⑤「リズム感がなくて心配です…」

大丈夫です♪
「リズム感がない」と思っている方ほど、意外とちゃんと踊れます。
音楽に耳を慣らし、ステップに少しずつ慣れていけば、自然にリズムが身につきます。
そもそもリズム感って、生まれ育った言葉の中にあるもの。
日本語と相性の良いラテンのリズムだから、誰でも馴染めるんです♪

⑥「運動不足の解消になりますか?」

はい!サルサやバチャータは“歩くダンス”。
音楽に合わせて身体を動かすことで、楽しみながらインナーマッスルが鍛えられます。
体幹や下半身の筋肉がしっかり使えるので、無理なく運動不足を解消できます!

⑦「ダイエット効果はありますか?」

個人差はありますが、うれしい変化の声が続々と届いています!
「ウエストが引き締まった」「姿勢が良くなって背が伸びたみたい」
「痩せた?って言われた」などなど。
楽しく続けていたら、いつの間にか変化が…そんなことも♪

⑧「習うことでどんなことが身につきますか?」

踊る楽しさはもちろんですが、姿勢・柔軟性・表現力・自信など、
日常にも活かせる変化がたくさんあります。
詳しくは「サルサやバチャータで身につくこと」ページをご覧ください。

⑨「振付やテクニックも教えてもらえますか?」

はい!もちろんです!
基本から応用まで、惜しみなくお伝えします。
「やってみたい」を応援するスタジオなので、どんどん質問してくださいね♪

💌 もっと知りたい方は、お気軽にご相談ください!

あなたの「やってみたい」を、私たちは全力でサポートします。
まずは見学や体験から、お気軽にどうぞ♪

✨ ダンサハバナで得られる5つのこと ✨

サルサ&バチャータを通して、ただ踊れるようになるだけでなく、心も体も美しく整っていく。
そんなレッスンを、私たちは大切にしています。

① サルサ&バチャータが踊れるようになる!

まずはここから!
楽しみながら基本をしっかり学び、リズムに合わせて踊れるようになります。
はじめは不安だった方も、少しずつ動けるようになり、気がつけば自然に音楽にのれるように♪

② 非日常の時間が、日常に良い変化を♪

音楽にのって体を動かす時間は、まさに“非日常”。
この特別な時間が、気分転換やリフレッシュになり、普段のお仕事や生活にもいい影響が✨
「なんだか最近、元気だね」と言われること間違いなしです。

③ 自己肯定感がアップする!

南米の研究では、サルサやバチャータが“自己肯定感を高める”ことが示されています。
「自分を好きになる」「自分を信じられる」そんな前向きな気持ちが、踊ることで自然と育まれていきます。
自信がつくと、笑顔も増えて毎日がもっと楽しくなります♪

④ 体幹が鍛えられて、健康的に引き締まる!

サルサやバチャータのステップには、体幹やインナーマッスルを自然に使う動きがたくさん。
その結果、代謝が上がって健康的に身体が引き締まってきます。
ダイエット効果には個人差がありますが、「健康に近づいている実感」は多くの方が感じています。

⑤ 自分の身体と向き合う時間ができる!

レッスンを通して、「自分の体のクセ」や「苦手な動き」にも気づけるようになります。
これが、将来のケガ予防や、腰痛・関節痛の予防にもつながります。
“自分の身体を大切にする”という意識が、自然と育ちます。

🌈 体験レッスンで、変化の第一歩を!

ダンサハバナは「初心者さん大歓迎」のスタジオです。
ちょっとでも興味を持たれたら、ぜひ一度、レッスンを体験してみてくださいね♪
あなたの「楽しい!」が、ここから始まります。

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