大人女子が楽しく踊ってきれいになる。岐阜市八幡町にある岐阜サルサ＆バチャータの服部です^ ^
はい。話題の「やせ筋」
チラッと見ましたが、最初に取り上げてる「やせ筋」は内転筋。
それだけ重要で、かつ意識しやすい。
どこかと言えば、内腿から膝にかけてある筋肉です^ ^
サルサ＆バチャータではめちゃくちゃ重要！
何しろ、O脚改善や美姿勢やヒップアップがここにかかってます。
私の実感だと内転筋をきっちり意識しないと、この後、他の筋肉鍛えるにも効果上がりにくいですね。
サルサ＆バチャータはめちゃ使いますし、それを意識するトレーニングを基礎レッスンでは行います^ ^
2020年、サルサ＆バチャータで筋トレダイエットをスタートしてみてはいかがでしょう？
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